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Salute e Benessere
Mangiare Con Consapevolezza: Ridurre il Mangiare Emotivo e gli Episodi di Binge
Il mangiare consapevole è un approccio scientifico per ridurre il mangiare emotivo e gli episodi di binge senza diete restrittive. Basato sulla mindfulness, aiuta a riconoscere i veri motivi del cibo e a ristabilire il legame con fame e sazietà.
Letizia Fiorini